青春痘在饮食上要注意哪些

 　　青春痘是一种常见多发的皮肤病，尤其是在夏天的时候。夏季天气炎热，紫外线强烈，导致皮肤油腻，毛孔不能很好的疏通，很容易导致青春痘发生。青春痘是我们生活中常见的一种皮肤病。那么青春痘皮肤的饮食注意有哪些?海口中医院皮肤科专家

　　1、青春痘病人应该注意不能吃发腥的食物,发腥的食物可能致使机体过敏而致使青春痘加剧,常常使得皮脂腺的慢性炎症过大而难以祛除，所以,在医治青春痘的过程中,发腥的食物是忌讳的,如各种海鲜类食品.肉类中的性热之物也是可能加剧病情的食物,比如羊肉、狗肉等。

　　2、青春痘病人应该多吃一些清淡的食物,不能吃辛辣食物.辛辣食物是刺激性的,食用后容易致使体内火气旺盛,不利于疾病的操控和医治。

　　3、脂肪高的食物青春痘病人也不应该吃，含脂高的食物能发生大量的热能,加重体内炽热,禁用猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、鸡蛋、猪肾等。

　　4、青春痘患者对于含糖量比较高的食物也要忌口,高糖食物会使机体皮脂腺排泄增多,从而是青春痘接二连三的发生。

　　5、青春痘病人也较佳不吃补品,由于补品大多为热性之食品,食用后更容易使人体内加热,更容易诱发青春痘，在青春期给患有青春痘的孩子大量的进补,是一种错误的做法。

　　怎么预防青春痘？

　　一 、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的。

　　二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

　　三、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

　　四、千万不要随意用手挤压青春痘， 用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。

　　五、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

　　六、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

　　医生介绍青春痘的防护措施：

　　1、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　2、注意皮肤的清洁：油性皮肤的人可以在早晨或睡觉前使用中性偏碱性的香皂或仅适合油性皮肤的洗面奶洗脸，洗脸时要使用温水，多按摩几下，清理掉当天的灰尘，油垢。每天洗脸次数以2至3次较佳。

　　3、饮食宜清淡：不要吃一些辛辣刺激性食物，还要注意一些脂肪高，油炸类食品，咖啡和白酒。多吃一些蔬菜水果，保持大便通畅。

　　4、不要用手去挤压粉刺：以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有。

　　5、青春痘的防护还应注意养成每天运动的习惯，这样可以可促进新陈代谢，对青春痘的预防以及治疗都有帮助。平时还应注意避免有很大的心理压力，不要经常熬夜。海口中医院治疗皮肤病多少钱

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